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仕事のストレスでトイレに行く頻度が増えた頻尿の体験談

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頻尿の体験談

頻尿に関する体験談3

仕事のストレスのせいか、トイレに行く頻度が増えるようになりました。ちょくちょく尿意を感じることが多いため、外出する時にも不安になることが多かったです。特に気になるシチュエーションは、大好きなアーティストのライブシーンでした。

移動の時は良いのですが、いざライブが始まると数時間は身動きが取れなくなるため、ライブに参加するたびに不安になり辛かったです。ライブを全て見届けたいと思っても、途中で尿意を感じるとトイレに席を立つしかなくて、とても困っていました。

そのため、トイレが近くなってしまう冬場のライブは控えるようになりました。いつトイレに行きたくなるかわからない不安で、ライブを心から楽しめなくなるのが一番辛かったです。

どんな対策や予防をしましたか?

ライブに参加する時には、まず自宅を出る直前に必ずトイレに入ってから会場に向かうようにしました。また、ライブ会場に着いてからも一度トイレに行き、開演時間直前にもトイレに向かうようにしました。

それでも、ライブの中盤ほどになると尿意を催してしまうことがあり困ってしまう場合がありました。何度もこうした経験を踏まえて、ライブ中はなるべく水分を過剰に摂取しないという対策をとるように心がけました。

特に、利尿作用のあるお茶類は避けるように徹底しました。飲むものは、ミネラルウォーターに限定することで多少、尿意を抑えることができたと思います。

他にも、いつトイレに行きたくなるかという精神的な不安感をなくすために、薄手の紙おむつを履いていくようにしました。

最初は抵抗がありましたが、薄いタイプのものを選べば、見た目もスッキリしているので周りの人にばれる心配もなく、安心して着用することができています。精神的な負担が減り楽になりました。

現在の状況

現在は、なるべくお茶を飲まないという方法を実践することで、外出時のトイレに行く頻度を少し軽減することができました。それでもトイレに行く回数は多めなので、できるだけトイレを我慢せずに見かけたらサッと立ち寄るようにしています。

体質的なものなので、完璧に改善することは難しいかもしれませんが、自分に出来る無理のない範囲で、上手く頻尿と付き合っていけたらと考えています。長時間の外出になる時には、紙おむつを着けるという習慣もつけるようにしました。

不安感がなくなり、気持ちにもゆとりができたように思います。スリムなタイプを選べば、おしゃれに影響が出ることもなく安心して使用することが出来ています。不安感の強い方は、一度使用してみると快適に過ごせるようになるかもしれません。

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