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頻尿を解決することで生活の質を上げましょう

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頻尿サプリ

頻尿を解決することで生活の質を上げましょう 人間が生きる上で排尿は必要な行為であり、我慢のし過ぎは膀胱炎を引き起こす原因になります。しかし中高年の方を中心に頻尿に悩む方が多くいます。概ね1日に8回以上排尿し、夜間の睡眠中にも2回以上尿意で起きている方は頻尿と診断されます。症状を緩和することで外出時にトイレの心配をしなくてよくなります。

頻尿の原因とその対策

男性が頻尿になる原因は主に2つあります。その1つは過活動膀胱です。通常、人間の膀胱には300mlから500mlほどの容量があります。腎臓から毎時60mlほどの尿が送られ、容量の8割近くになると尿意を感じます。

汗をかく量や飲む水の量で変動しますが、4時間ほどで尿意を催す計算になります。しかし過活動膀胱になると、膀胱の排尿筋が過剰に収縮します。その結果容量が少なくなり、頻尿になります。

重症化すると尿意を我慢することができなくなり、切迫性尿失禁の症状が出ます。日本には800万人以上の患者がいるとされています。

もう一つの原因は、前立腺肥大です。尿道を圧迫して尿が出にくくなることから、少量の尿を頻繁に出すようになります。残尿感が残り、さらに排尿の回数が増えます。60歳以上の方の2人に1人に前立腺肥大が認められ、過活動膀胱と併発している方もいます。

これらの対策は筋肉をリラックスさせることです。ストレスの多い生活や、カフェインやアルコールの過剰摂取などは緊張を与え、症状を深刻化させます。水分を取り過ぎないことや栄養状態を良くすることも頻尿の対策になります。塩分の摂取を控えることで体が必要な水分を少なくするのも方法の1つです。"

サプリメントの服用や生活習慣の改善、泌尿器科の受診もできます

男性は前立腺肥大が原因で過活動膀胱を併発するパターンが見られます。つまり、前立腺肥大の症状を緩和することで頻尿対策になる確率が高いと言えます。前立腺肥大に効く成分はノコギリヤシが有名で、製薬メーカーや食品メーカーから多くのサプリメントが発売されています。

ノコギリヤシは北アメリカ原産の植物で、男性ホルモンに作用します。前立腺肥大のはっきりした原因はわかっていませんが、性ホルモンや高血圧、遺伝などが主な原因として挙げられています。

サプリメントで摂取することで頻尿や尿漏れの解消が期待できます。過活動膀胱については効果が確認されているサプリメントはなく、生活習慣の改善しか対策がありません。

もし頻尿の症状が改善されない場合は、ためらわずに泌尿器科を受診するようにしましょう。恥ずかしい思いから頻尿の症状を放置したままにしている方が多いのが現状です。

長期化するほどに治療は難しくなり、絶えずトイレを気にすることから生活の質が低下します。投薬以外にも、膀胱のトレーニングなど、様々なプロセスで頻尿を改善する助けになります。

-頻尿の基礎知識

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